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你还记得达芬奇几年前非常流行的睡眠方法吗？列奥纳多·达·芬奇每工作四小时只睡15分钟，他的精神比正常睡眠者要好。这是为什么？最近，科学家们已经表明，他们已经找到了为什么只有四个小时的睡眠能让他们感到精神焕发的原因。

人们仅仅睡了四个小时后仍然感到精神焕发的原因

许多人会发现他们每天睡十个小时后仍然没有得到足够的睡眠，而那些只睡了四个小时的人感到精神焕发。这是怎么回事？最近，神经科学家指出，因为身体中的ADRB1基因在大脑中一直保持活跃，它导致了一些人的自然短睡眠。

获得充足睡眠

这时许多网民评论道:“那么，我十个多小时没睡觉的人的突变在哪里？”事实上，睡眠期间肌肉活动减少，肌肉中的血液不能获得足够的氧气，所以它自然会感到疲劳。

睡得太久的人会昏昏欲睡

你还记得列奥纳多·达·芬奇在热天的睡眠方法吗？著名画家列奥纳多·达·芬奇每天只睡15分钟，工作4小时。他从容地利用时间，好像他比周围的人多花了一辈子。后来，国内外的科学家开始研究这种睡眠的可行性。

da Vinci sleep method

科学家发现，在受试者经历了两个月的睡眠后，他们的思维逻辑和记忆完好无损，证明了睡眠方法的可行性。然而，后来一些人也体验了达芬奇的睡眠方法。他说:有时候我们15分钟都睡不着。我们不是天才。这种方法太不可靠，我们的身体肯定会垮掉。

睡觉也是一大乐趣。

然而，边肖认为，从只有四小时睡眠是精神上的原因来看，这样的人很少。睡觉也是人们的一大乐趣。最好每天睡八个小时，第二天让自己精力充沛。