浩博|浩博国际手机版|瑞昌之窗|瑞昌新闻网移动版1

网易体育4月18日报道：

由于当前新的皇冠肺炎流行，NBA赛季停滞不前，球员只能在网上消磨时间。然而，许多球员仍然保持严格的自我训练，如湖人队明星勒布朗。

勒布朗每天都在社交网络上打卡，发送各种内容，包括和家人在一起的时间、食物和训练。昨天他透露了他一天的训练时间表。我可以看出勒布朗非常注重训练。

根据勒布朗的清单，他需要做的包括蹲牵引推拉训练(38，每边)，俯卧撑训练(310)，瑜伽球收缩训练(310)，30秒冲刺跑(4)，蹲反拉(310)，带侧行走(310)，站立杠铃举升(38)，单腿平衡(330秒)。

勒布朗在结束训练后说：“今天的训练，继续！”

虽然这是一些基本的训练，但对运动员来说，一点一点地积累是非常必要的。作为NBA现役中最强的球员，勒布朗多年来保持实力的能力，除了他的天赋外，绝对离不开他在球场内外的刻苦训练。无论在家还是在队里，勒布朗保证他有系统的训练安排，包括先进的维修方法。这就是为什么他一直是NBA的招牌。

在当前疫情限制人们出行的情况下，日常必要的训练对运动员来说更有价值。假设最后一个赛季恢复了，通常坚持训练的球员显然不会落后太多。